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太極拳健康至柔太極20式




介紹：

養生功法向來是大眾關注的焦點，藉此強身健體是多數現代人追求的目標，由中國老祖宗流

傳下來的太極拳法更是深獲肯定。

太極拳是有科學道理可以依循的，強調身心靈合一的奧妙功法，並具體展現太極圖中所蘊含

宇宙陰陽變化之自然道理的一套拳法。! g( }2 X' [2 W: G" Y) `9 F) _+ Q8 e. g

「至柔太極功法」主要為「固本培元功」與「強筋健骨功」兩大氣功系列，共有二十式，為詹

明樹老師創編的氣功功法，其以太極拳經、論為根據，依循人體生理組織、運動力學原理、腹

式深呼吸原則與太極拳運勁技術，構成十分具有邏輯性與深度的練功系統，能夠全面性且針對

性地強化習練者的功力與技術，有效地使人達到「外練筋骨皮、內練一口氣」的強身養生目標。

同時，更是進一步修練好太極拳的絕佳功法。 " D p.