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寬心常覺照 血管樂逍遙 張峻斌教授 主講 (清涼音 - 養生健康) 中文發音中文字幕版(DVD一片裝)
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本站售價:NT$200
碟片片數:1片
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商品描述
軟體簡介:
清涼音 - 養生健康
語 言:中文發音
字 幕:中文字幕
片長時間:118分鐘
你知道憋氣過度、用力太猛、頭頸轉動太快,以及飽食、過勞、性生活可能誘發中
風、心臟病嗎?
所謂「山雨欲來風滿樓」。許多人中風前還有眩暈、頭痛、手麻腳麻、鼻出血、眼
底出血、打哈欠等先兆。
唯有寬心、細心與愛心,才能第一時間覺照心血管疾病徵兆、幫助自己與家人,化
危機為生機。
講綱內容:
一、心血管疾病認知篇:
1.心血管疾病按照發病部位可分為:
A. 動脈系統疾病 B.靜脈系統疾病
2.按照動脈的病變形態可細分為:
擴張性疾病:如主動脈瘤、腦動脈瘤等
狹窄性疾病:如冠心病、頸動脈狹窄等
3.按照靜脈的病變形態可細分為:
擴張性疾病:如靜脈曲張等
狹窄性疾病:如下肢深層靜脈血栓形成等
4.全身都有血管分布,「中風」絕非大腦專利
一旦血管障礙,器官缺血缺氧皆可發生中風
5.耳熟能詳的中風
腦中風(腦溢血、腦梗塞)
心臟中風(心肌梗塞)
6.有待熟悉的其它中風
a.腹中風 b.眼中風 c.耳中風 d.小腿中風 e.小腸中風 f.肺中風等
二、心血管疾病預防篇
1.心血管疾病「青睞」八位友人
a.高血壓 b.高血脂 c.高血糖 d.肥胖 e.高尿酸 f.高血黏度
g.高感染 h.少運動
2.疾病靠醫生、健康靠自己
從飲食、運動、起居、生活中預防保健
做好健康管理,避免誤交「損友」
定期體檢、提早發現,及時治療
3.提高預防視角,落實各個環節
控制病因-不種不得,少種少得 剔除誘因-無風不起浪
洞悉先兆-山雨欲來風滿樓
三、如何剔除中風誘因
1.用力過猛也是誘因
認識憋氣的「功」與「過」
避免憋氣用力的原則
2.突然的動作變化可能出意外
姿勢性低血壓與大腦供血障礙
如何逃離生活中的「動作陷阱」
3.性生活是否也危險
性生活對心腦血管的安全評估
更大的危險是婚外性行為
4.過度疲勞會誘發腦中風
過勞與壓力常相互連結
避免「心力交瘁」與「積勞成疾」
5.飽食酒醉藏危機
飽食酒醉如何誘發腦中風
飽餐後運動也具有危險
四、及時洞悉中風先兆
1.常見的先兆症狀:
短暫性的嘴歪、眼斜、視力模糊、口齒不清、言語障礙,
單側臉部、手腳麻木或無力、走路不穩
2. 需特別認識的先兆症狀:
a.眩暈 b.頭痛 c.肢體發麻 d.鼻出血 e.打哈欠
f.眼底出血 g.胸悶 h.胸痛 i.呼吸困難
學歷/中國中醫科學院 醫學博士
證照/香港註冊中醫師
中國國家心理諮商師
高級營養師
健康管理師
現任/財團法人賴本源文教基金會 執行長
中山大學EMBA《健康管理》 教授
廈門大學EMBA《壓力與健康管理》 教授
長江商學院EMBA《健康與壓力管理》教授
北京大學MBA健康協會 顧問
廈門市健康保健促進會 榮譽會長
廈門國宇健康管理中心 特聘專家
經歷/全球卓越口腔健康研究發展中心 研究員(2009 至 2013)
高雄醫學大學 兼任教授( 2009 至 2013)
香港耳針學會 理事長( 2007 至 2013)
高雄市中華健康養生協會 創會理事長( 1999 至 2005)
榮譽/榮獲2012全國廣播電視健康品牌欄目表彰大會“嘉賓主持”獎