〔武術學堂〕宗光耀～醫療保健操 (中文版)





軟體簡介:



〔武術學堂〕宗光耀～醫療保健操中文版(本套操對中老年人、體弱多病者、病後正在康復的人以及有慢性病的患者都有很好的的醫療保健作用)






推薦介紹
適用人士：本套操對中老年人、體弱多病者、病後正在康復的人，以及有慢性病的患
者都有很好的的醫療保健作用現在越來越受到廣大久坐辦公室的人士的喜愛

內容簡介-宗光耀醫療保健操八段錦(1VCD)
《宗光耀醫療保健操八段錦》八段錦是我國古代流傳下來的一套效果很好的醫療保健
體操它不僅是中國,而且是世界最早的醫療保健體操，本套操共由八節動作組成,所以
叫八段錦每個動作重複八遍，動作緩慢舒展、易學易練

01八段錦簡介及完整示範
02第一節：雙手托天理三焦
03第二節：左右開弓似射雕
04第三節：調理脾胃單舉手
05第四節：五勞七傷往後瞧
06第五節：搖頭擺尾去心火
07第六節：雙手攀足固腎腰
08第七節：攢拳瞪目增氣力
09第八節：背後七顛百病消
10整理運動
11背向完整示範及學練小結